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"In Memoriam" 2000-2003

 

Das kleine 1 x 1 der Mineralstoffe und Vitamine für die Hausapotheke

von Werner Winkler

 

 

Dieses Buch ist nicht mehr lieferbar.

 

 

Vorwort des Autors

Gesundheitsvorsorge, natürliche Heilverfahren und eigenverantwortliche Patientinnen und Patienten sind auch im 21. Jahrhundert weiter im Trend.

Wer sich selbst oder seine Familie mit Mineralstoffen und Vitaminen behandeln möchte, braucht dazu geeignete Informationen. Dieses Büchlein bietet sie in kompakter und rasch verfügbarer Form.

Mineralstoffe und Vitamine sind - im Gegensatz zu den meisten anderen Arzneimitteln - keine körperfremden Stoffe. Wir sind schon vor unserer Geburt an sie gewöhnt und von ihnen abhängig. Deshalb eignen sie sich hervorragend für die Hausapotheke, für die Behandlung von Alltagsbeschwerden und die Unterstützung von Heilungsprozessen.

Ob man sich durch gezielte Ernährung oder durch Nahrungsergänzungs-Präparate damit versorgt, ist natürlich "Geschmackssache" - nicht jeder wird einem Zinkmangel mit einer Austern-Diät oder einem Vitamin B12-Mangel mit einer Rinderleber-Kur begegnen wollen. Dagegen ziehen die meisten Menschen ein Glas Orangensaft oder Früchte einem Löffel Vitamin-C-Pulver vor.

Egal, wie Sie sich ernähren oder auf welche Weise Sie sich oder Ihre Familie mit den notwendigen Nährstoffen versorgen - diese Informationen werden Ihnen helfen, es bewusster und gezielter zu tun.

Eine Anmerkung zu Beginn: Krankheit und Gesundheit sind meist vielschichtige Vorgänge. Die Angaben in diesem Buch stellen selbstverständlich nur Anregungen und Erfahrungswerte dar. Sie sollten dementsprechend sorgfältig und im Rahmen der jeweiligen Empfehlungen - möglichst mit fachlicher Begleitung - ausprobiert werden.

 

Werner Winkler, im August 2000

Aus dem Inhalt:

Einzelportraits von 35 lebenswichtigen Mineralstoffen und Vitaminen wie Calcium, Magnesium, Zink, Vitamin C, Vitamin B6, Folsäure etc.

Zu jedem Stoff die tägliche Aufnahme-Empfehlung, das Vorkommen in Lebensmitteln, mögliche Mangelerscheinungen und - ursachen etc. (siehe Leseprobe auf der Rückseite)

In der 'Liste aller Beschwerden' finden Sie Querverweise von über 200 Beschwerden zu möglicherweise nützlichen Mineralstoffen und Vitaminen.

Ein 'Lebensmittel-Detektiv' hilft Ihnen, die wesentlichen Inhaltsstoffe von über 100 Lebensmitteln rasch zu überblicken. So erhalten Sie Hinweise, woher z. B. Gelüste auf die bevorzugten Speisen stammen könnten.

Neben Kontrollfragen zum Selbsttest und Kurzübersichten zu den wichtigsten Fakten finden Sie noch ein Suchwortregister mit über 500 Einträgen.

 

Informationen zu den einzelnen Mineralstoffen und Vitaminen können Sie hier auswählen: (klicken Sie einfach auf das Wort)

Mineralstoffe:

Mengenelemente
Calcium
Chlorid
Kalium
Magnesium
Natrium
Phosphor
Schwefel

Spurenelemente
Eisen
Fluorid
Kupfer
Lithium
Mangan
Silizium
Zink
Zinn

Ultra-Spurenelemente
Chrom
Jod
Kobalt
Molybdän
Nickel
Selen
Vanadium

Vitamine:

Mengenvitamine
Niacin
Pantothensäure
Vitamin C
Vitamin E

Spurenvitamine
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamine B6

Ultra-Spurenvitamine
Biotin
Folsäure
Vitamin B12
Vitamin D
Vitamin K